Що варто їсти, а від чого краще відмовитись перед складанням іспитів?

Іспити – підсумок вивченого, демонстрація учнями та студентами набутих знань.

Саме тому важливо пройти фінальне на певному етапі навчання оцінювання «на відмінно».
Фахівці встановили, що перед іспитом категорично не можна вживати енергетики, солодощі, чіпси та жирні важкі продукти. Оскільки подібна їжа підвищує рівень цукру у крові, що на початку наче додає енергії, та пізніше людина, яка вжила що-небудь із переліченого, відчуває апатію.
Однак, разом з тим, корисними є: лимон, риба, горіхи та капуста.
Як інформує видання “Доброго здоров’я!”, лимон сприяє покращенню пам’яті. У рибі містяться жирні кислоти, завдячуючи яким повноцінно працює сіра речовина мозку та нервова система. Крім того, риба містить йод та фосфор.
Горіхи несуть із собою вітамін В та Е, а також жирні кислоти, які стимулюють роботу мозку.
Капуста підтримує ясність розуму.
Тому, перш ніж бігти до магазину за сухариками чи чіпсами, варто замислитись наскільки вони корисні.

БЕЗ КОМЕНТАРІВ

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ