Яке м’ясо найкорисніше? Поради дієтолога

Білок, який міститься у м’ясі потрібен організму для побудови тканин, гормонів, ферментів. До того у ньому багато вітамінів, які необхідні для обміну речовин, а також для тонусу організму людини.

Як розповіла дієтолог Ірина Раєцька, на 1 місці по користі вважається кролятина, в якому досить багато білка. Також, від цього м’ясо майже ніколи не викликає алергії.127

Друге місце займає м’ясо птиці, зокрема курки. У ньому мало холестирину, жирів. До того, воно легко освоюється.

bbe40df781054f52fbab42bb08d21d88e6980351

Часто вважають, що свинину не варто часто вживати, адже там багато холестерину. Втім, за інформацією дієтологів, у цьому м’ясі у 2 рази менше холестерину, аніж в маслі та курячих яйцях.

Свинину необхідно вживати тим людям, які важко працюють. Воно калорійне, а також здатне оперативно відновити сили.

2

Щодо яловичини, то у ньому багато заліза, легко засвоюється, регулює роботу всієї травної системи, – повідомляє «ТСН».яловичина-говядина

БЕЗ КОМЕНТАРІВ

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ